Treningsklokker registrerer også antall skritt du har gått.
I tillegg registrerer de mye annet som:
- hvor langt du har gått eller løpt
- puls (hvor mange slag i minuttet hjertet ditt slår)
- søvn
- pusting
- hvor på kartet du har gått eller løpt
- hvor raskt du beveger deg
- kaloriforbruk
- høydemåling (høyde over havet)
Det er litt forskjell på hvor mye av dette hver enkelt treningklokke registrerer.
Noen har også treningsprogrammer.
Mange klokker kan gi deg varsler ved vibrasjon.
Det kan for eksempel være motiverende med
vibrasjon for hvert 10.000. skritt du har gått.
Det beste er å bruke en app på mobilen din sammen med en treningsklokke.
Det hører en egen app til hver type treningsklokke.
Appen vil ofte gi deg mer informasjon enn det du kan se på selve klokken.
For eksempel kan den kanskje vise på et kart hvor du har beveget deg.
Eventuelt kan du se forslag til ruter du kan gå, løpe og sykle.
Mange syns det er motiverende å gå den samme ruten
for å sette nye "rekorder".
Navn på noen treningsklokker er:
- Fitbit
- Polar
- Garmin
- Suunto
- Apple Watch