Det er godt å nå mål du har satt deg.
For å mosjonere og trene mye er det lurt å sette mål.
Det kan for eksempel være å gå en tur hver søndag.
Eller det kan være å være med på trening
1 gang i uka i 2 måneder.
Et enda høyere mål er å trene på treningssenter
2 eller 3 ganger i uka.
Det er lurt å bruke et skjema for å krysse av
når du har gjort en aktivitet for å nå målet.
I skjemaet på denne siden
krysser Marius av hver gang han har vært på trening.
Her er et skjema du kan skrive ut og fylle ut selv.