Jogging gir svært god trening.
Du kan jogge nesten over alt.
Det mest skånsomme for beina
er å jogge på veier og stier uten asfalt.
Dette finner du mye av i skogen.
Du bestemmer selv hvor fort du vil jogge.
Det kan være fra litt raskere enn å gå
til veldig raskt tempo.
Mange har en fast joggeløype som passer for dem.
Da kan de jogge alene gang på gang.
Da blir det lett å ofte ta seg en joggetur.