Det å gå raskt eller løpe i trapper er god trening.
Det kan du gjøre både ute og inne.
Her ser du mange måter å trene ute i en trapp på.
Du får kanskje mest lyst til trappetrening
hvis du gjør det sammen med en annen.
Til daglig er det lurt å ta trappen
selv om det er heis i en bygning.